Puffy Eyes के बारे में एक संक्षिप्त जानकारी:

क्या आपकी आंखें सूजी हुई या पिली दिखती हैं? सूजी हुई पलकें उस तरल पदार्थ के कारण होती हैं जो आंखों के आस-पास के ऊतक की पतली परत में बनता है, और पलकें या आंखें सूज सकती हैं। 

क्या आपकी आंखें सूजी हुई या पिली दिखती हैं? सूजी हुई पलकें उस तरल पदार्थ के कारण होती हैं जो आंखों के आस-पास के ऊतक की पतली परत में बनता है, और पलकें या आंखें सूज सकती हैं। कुछ मामलों में गुलाबी आँखें भी देखी जाती हैं। इस सूजन को पफी आँखों के रूप में जाना जाता है।

इस लेख में हम निम्नलिखित पर ध्यान देंगे:

• Puffy Eyes क्या हैं?
• आंखों के नीचे झांके
• Puffy Eyesका इलाज
• झोंके आँखें क्या हैं?

झोंके आँखें आँखों की सूजन हैं और पेरिओरिबिटल पफनेस के रूप में भी जानी जाती हैं। यह आंख, पूरे पलकों में संयोजी ऊतकों में अतिरिक्त द्रव (एडिमा) के संचय को संदर्भित करता है।

पफी आंखों को अंडर आई बैग या आंखों के नीचे बैग के रूप में भी जाना जाता है। आंखों के आस-पास के हल्के फुल्केपन और सूजन के कारण इन्हें कहा जाता है। आपकी उम्र के अनुसार यह आम है।

झोंके आँखें या अंडर-आई बैग शायद ही कभी एक प्रमुख चिकित्सा स्थिति का संकेत हैं। घर पर ठंडा संपीड़ित पफी आँखों की उपस्थिति को कम कर सकता है।

आम तौर पर, आंखों की सूजन एक दिन के भीतर अपने आप दूर हो जाती है, लेकिन अगर सूजन 24-48 घंटे तक रहती है, तो आपको आंखों की देखभाल के पेशेवर से अवश्य मिलना चाहिए।

आँखों के नीचे झाँके

बुढ़ापा आंखों के नीचे फुंसियों का एक मुख्य कारण है। आंखों के नीचे की त्वचा बहुत पतली होती है, जो आपकी उम्र के अनुसार बदल जाती है। उम्र बढ़ने के साथ, पलकों में ऊतक कमजोर हो जाता है और इसके कारण ऊपरी पलक में वसा गिर सकती है, निचली पलक पर आ सकती है।

कम उम्र में पलकें जमा होने की संभावना अधिक होती है। पलकों के आसपास पतली त्वचा में द्रव प्रतिधारण बहुत प्रमुख दिखता है। द्रव प्रतिधारण को एडिमा के रूप में जाना जाता है। एडिमा के कारण आंखें पफियर दिखाई देती हैं, खासकर जब आप सुबह उठते हैं लेकिन जैसे ही आप इसे ब्लिंक करना शुरू करते हैं, पफपन दूर हो जाता है।

अन्य वजहों से पफी आइज़

पर्याप्त नींद नहीं

शोध अध्ययन में पाया गया है कि पर्याप्त नींद न लेना पफी आंखों का एक कारण है। यह आंखों के नीचे काले घेरे, लाल आंखें और लटकती पलकों का कारण भी है।

नींद पूरी न होने से आंखों के आसपास की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। यह भी आंखों के नीचे इलास्टिन और कोलेजन ऊतक के नुकसान का कारण है। इससे द्रव जमा होता है और क्षेत्र को सूज जाता है। कम नींद की वजह से आंखों के नीचे की यह सूजन 24 घंटे तक रह सकती है।

यदि आप नियमित रूप से खराब नींद लेते हैं तो संकेत स्थायी हो जाएंगे। वयस्कों के लिए सात से नौ घंटे की नींद बहुत जरूरी है।

बहुत ज्यादा नमक का सेवन

आहार में बहुत अधिक नमक का सेवन शरीर को पानी बनाए रख सकता है। पानी की अधिकता से चेहरे और शरीर में सूजन और सूजन हो जाती है। आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली है इसलिए पफियर का खतरा अधिक है। इससे अंडर आई बैग्स और डार्क सर्कल भी हो जाते हैं।

झोंके आंखों को कम करने के लिए, आपको नमक का सेवन कम करना चाहिए। पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड जिनमें लवण मिलाया गया हो, उनसे बचना चाहिए। बहुत सारा पानी पीने से अतिरिक्त सोडियम को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

धूम्रपान

सिगरेट, सिगरेट पीने से आंखों में जलन होती है। धूम्रपान न करने पर भी आपको एलर्जी का अनुभव हो सकता है लेकिन अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास खड़े हैं जो धूम्रपान कर रहा है। इससे आंखों का पानी आंखों के नीचे सूजन पैदा कर सकता है। यदि आप आंख की सूजन और अन्य लक्षणों को रोकना चाहते हैं तो आपको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

यदि आप बचे हुए धुएं के कणों के प्रति संवेदनशील हैं, तो हमेशा अपने घर पर सतहों और वस्तुओं को साफ करने की कोशिश करें। धूम्रपान करने वाले लोगों के आसपास रहने के बाद, हमेशा अपने कपड़े और बालों को धोएं।

चोट

एक छोटी चोट या मेकअप ब्रश या एक नख से खरोंच या आंखों के आसपास कुछ भी हो सकता है। इस चोट या खरोंच से आंख के नीचे सूजन हो सकती है क्योंकि शरीर आंख क्षेत्र में नरम और पतली त्वचा को ठीक करता है।

आँख पर एक मुक्का या सुस्त वस्तु आँखों को नीचे की ओर ले जाती है। आंख के आसपास या आंख पर चोट लगने से भी आंखें फड़कती हैं। यह रक्त वाहिकाओं और रक्त के संकुचन का कारण बनता है और क्षेत्र में रक्त और आंख के नीचे तरल पदार्थ और रक्त ट्रिगर सूजन।

पफी आइज़ ट्रीटमेंट

कई तरीके आंखों की पफनेस को कम करने में मदद करेंगे। सुबह आंखों के नीचे की पफी से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय सरल हैं, जैसे अधिक पानी पीने से।

अन्य तरीकों में शामिल हो सकते हैं, जैसे हालत के आधार पर कॉस्मेटिक सर्जरी। आँखों के नीचे की फुंसियों को कम करने के कुछ आसान तरीके यहाँ दिए गए हैं।

पोटेशियम का सेवन बढ़ाएँ

पोटेशियम शरीर से तरल पदार्थों की अधिकता को कम करने में मदद करता है, इसलिए आपको अपने पोटेशियम का सेवन बढ़ाना चाहिए। पत्तेदार साग, दही, केले, बीन्स पोटेशियम के समृद्ध स्रोत हैं।

यदि आप पोटेशियम के प्राकृतिक स्रोतों से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप पोटेशियम के पूरक पर भी स्विच कर सकते हैं।

एक शांत संपीड़न का उपयोग करें

झोंके आंखों के उपचार में से एक है पलकों पर या आंखों के आस-पास के क्षेत्रों पर लगभग 10 मिनट के लिए एक शांत धुले कपड़े को आराम देना। यह कोल्ड कंप्रेस प्रक्रिया आँखों के नीचे जमा द्रव की अधिकता को बाहर निकालने में मदद करती है और सूजन को भी कम करती है।

सूजी हुई आंखें-उपचार-dermaessentia

काली चाय या ग्रीन टी बैग्स भी पफी आंखों को हटाने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। चाय में मौजूद कैफीन और एंटीऑक्सिडेंट सूजन को कम करते हैं और रक्त को संकुचित करते हैं। ककड़ी अच्छी तरह से इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। लगभग 20-25 मिनट के लिए आंखों पर शांत ककड़ी के स्लाइस रखने से स्वाभाविक रूप से आंखों की सूजन कम हो जाएगी।

खूब पानी पिए

निर्जलीकरण से आँखों का पीलापन भी हो सकता है, क्योंकि शरीर निर्जलित है यह जल स्तर को बनाए रखने की कोशिश करता है और आंख के नीचे के क्षेत्र में सूजन का कारण बनता है। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। हर दिन आठ गिलास पानी पीना एक उचित पानी का सेवन माना जाता है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आंख क्षेत्र को साफ करने में मदद करता है।

आप अपने फोन पर एक घंटे का रिमाइंडर सेट कर सकते हैं या आप विशिष्ट चिह्नों वाली इकाइयों के साथ रिफिल करने योग्य पानी की बोतल का उपयोग कर सकते हैं।

अंडर-आई क्रीम-जेल

अंडर-आई क्रीम-जेल आंखों से पफनेस को राहत देता है। अंडर-आई क्रीम-जेल में मौजूद तत्व अंडर-आई बैग्स को कम करता है और फाइन लाइन्स और झुर्रियों की उपस्थिति को भी कम करता है। यह आंखों के नीचे मौजूद काले घेरे की दृश्यता को भी कम करता है। यह आंख के आसपास के क्षेत्र को भी मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखता है।

कैफीन के साथ आई क्रीम-जेल और मेकअप का उपयोग झोंके आंखों, बैग और काले घेरे को हटाने के लिए किया जा सकता है।

रक्तस्रावी क्रीम भी आंख के नीचे के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को सीमित करके अंडर बैग को कम कर सकते हैं। यदि आपकी आंख किसी आंख की एलर्जी के कारण सूज गई है तो एंटीहिस्टामाइन युक्त आंखों की बूंदों का उपयोग लक्षणों से राहत के लिए किया जा सकता है।

आँखों के नीचे मौजूद काले घेरों के उपचार के लिए एक कॉस्मेटिक सर्जरी में सर्जन द्वारा एक रासायनिक छिलके का भी उपयोग किया जाता है।

उम्र के रूप में झोंके आँखें ध्यान देने योग्य हैं। यह कई कारणों से होता है जैसे एलर्जी, खराब आहार या नींद की कमी। स्वस्थ जीवनशैली की आदतें आंखों के आसपास के पफपन से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। कॉस्मेटिक सर्जरी केवल तभी की जाती है जब आप आंखों के नीचे पुरानी सूजन महसूस करते हैं।