How to Get Rid of Sore Throat and Cough in Hindi | गले की खराश और खांसी के लिए घरेलू नुस्खे

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गले की खराश से कई बार हमारी सांस की झिल्लियों की कोशिकाओ में सूजन आ जाती है, जिस कारण गले में दर्द भी होने लगता है। ऐसे में अगर गले की परेशानी को नजर अंदाज किया जाए, तो टांसिल, इंफेक्शन, असहनीय दर्द, वायरल बुखार, खांसी जैसे रोग हमें घेर लेते हैं। और ऐसी समस्याओं को हम नजर अंदाज कर देते हैं जो गंभीर रूप ले लेते हैं। 

आज हम इस वीडियो के माध्यम से आपको बताएंगे कि कैसे घर पर रह करके आप इसका घरेलू उपचार कर सकते हैं


मौसम बदलने के साथ बैक्टीरिया, वायरस का हमला होता है तो सबसे शुरुआत गले की खराश से होती है। गले की खराश काफी मुश्किलभरी हो सकती है और दिक्कत बढ़ने पर आप खाना तक नहीं खा पाते। इस समस्या से निदान के लिए आफ यह घरेलू उपाय आजमा सकते हैं…

  • गला खराब होने पर यह सबसे आसान और इफेक्टिव उपाय है। इससे गले में काफी आराम मिलता है। नमक गले से कफ हटाता है और अगर इन्फेक्शन से सूजन आ गई है तो उसमें भी राहत मिलती है। आपको बस गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक लेकर दिन में 2 से तीन बार गरारा करना है।
  • शहद में ऐटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं इससे गले की हीलिंग तेजी से होती है। गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें।
  • अदरक के एंटीबैक्टीरियल गुण गले के इंफेक्शन और दर्द से राहत देते हैं। एक कप पानी में अदरक डाल कर उबालें। हल्का गुनगुना करके इसमें शहद मिलाएं और दो बार पिएं।
  • लौंग, तुलसी, अदरक और काली मिर्च को पानी में उबालें, इसके बाद इसमें चाय पत्ती डालकर चाय बनाएं। इस चाय को गरम ही पिएं। यह भी गले के लिए बेहद लाभदायक उपाय है।
  • जैसे मुलहठी, काली मिर्च और मिश्री को बराबर मात्रा में लेकर इनका चूर्ण बना लें, और मुंह में रख लें। शहद के साथ गोलियां बना कर भी प्रयोग कर सकतें हैं।
  • गरम पानी में नमक डालकर के गरारे करने से भी गले की खराश में राहत मिलती है। इससे न सिर्फ आपको तुरंत राहत मिलती है, बल्कि यह वायरस को अक्रियाशील बनाने में भी सहायक होता है।
     
  •  गले में खराश के लिए लौंग का इस्तेमाल भी महत्वपूर्ण होता है। एक लौंग को मुंह में रख लें और इसे इसे धीरे-धीरे चबाते रहें।
     
  • अदरक, गले की खराश में तुरंत राहत देने वाली दवाओं में शामिल है।  इसके लिए आप अदरख के एक टुकड़े को मुंह में रख सकतें हैं, या इसके छोटे से टुकड़े का पेस्ट बना कर शहद में मिलाकर चाट सकते हैं। बिना दूध वाली अदरख की चाय भी इसमें बहुत फायदेमंद होती है। 

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