सर्दियां आते ही वजन तेजी से बढ़ता है, लेकिन आप अपने आहार (Winter Diet) में कुछ बदलाव करते हैं तो बढ़ते वजन को रोकने के साथ ही कम भी कर सकते हैं. यहां हैं ऐसी 5 चीजें जिन्हें आहार में शामिल कर आप सर्दियों के मौसम में भी तेजी से वजन कम (Weight Loss) कर

ठंड में जब आलस शरीर का साथ न छोड़े तो ऐसा लगता है क‍ि गर्म पानी से नहाकर इसे भगाया जा सकता है। सर्दी में गर्म पानी से नहाना भले ही आपको आलस दूर करने का आसान तरीका लगता हो लेकिन इससे कई नुकसान भी हो सकते हैं। यूं तो सर्दी में अधिकतर लोग गर्म

इसमें कोई शक नहीं है कि केला स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. स्वस्थ ह्रदय के लिए और शरीर की थकान दूर करने में केला बड़ा मददगार होता है।  ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में, तनाव कम करने, कब्ज और अल्सर की समस्याओं से निजात दिलाने में भी केला मदद करता है। केले से

सर्दी का मौसम शुरू होते ही सबसे बड़ी समस्या सर्दी-खांसी और जुकाम की रहती है। गले में दर्द और फ्लू की दिक्कत भी आम बात है।  ऐसे में सर्दी-जुकाम नहीं छोड़ रहे पीछा तो अपनाएँ यह नुस्खा 5 मिनट में आराम पाएँ। घरेलू नुस्खे जो करेंगे रामबाण का काम।   शहद, नींबू और इलायची का

पुरुषों और महिलाओं की शारीरिक, मानसिक जरूरतें और समस्याएं दोनों अलग होती हैं। दोनों को अलग-अलग तरह की डाइट की जरूरत होती है। पुरुषों और महिलाओं के शरीर में सबसे बड़ा अंतर यह होता है कि पुरुषों का मसल्स मास महिलाओं से ज्यादा होता है। इसलिए प्रोटीन से भरपूर healthy-diet-for-men पुरुषों के लिए बहुत जरूरी

हममें से अधिकतर लोग अपने सोने के तरीकों पर गौर ही नहीं करते हैं। जैसे कंफर्टेबल लगता है वैसे ही सो जाते हैं। हालांकि हमारे सोने की पोजीशन हमारी सेहत को कई अच्छी और बुरी तरह से प्रभावित करती है।  सही पोजीशन में सोने से केवल सुकून का एहसास ही नहीं होता बल्कि मसल्स में

निमोनिया सांस से जुड़ा एक ऐसा भयंकर रोग है जिसका सही से इलाज न होने पर इंसान की मौत हो सकती है। इस बीमारी का सबसे ज्यादा शिकार बच्चे और बूढ़े होत हैं। इसका कारण फेफड़ों में फैलने वाला इंफेक्शन होता है जो इम्युनिटी सिस्टम को कमजोर कर देता है। बच्चे-बुजुर्ग ही क्यों निमोनिया के

किसी भी समस्या के लिए हल्दी दूध पीना एक पुराना नुस्खा है। हल्दी दूध की पहुंच अब विदेशों तक पहुंच गई है। इसके फायदों की वजह से ही विदेशी हल्दी दूध के दीवाने हो गए हैं। विदेश के तमाम रेस्तरां में हल्दी दूध को ‘गोल्डन मिल्क’ और ‘turmeric latte’ नाम से बेचा जा रहा है।

डेढ़ करोड़ लोगों की जिंदगी हर साल छीन रहा स्ट्रोक, ऐसे रहें सुरक्षित। स्ट्रोक यानी लकवा एक गंभीर बीमारी है, जिसका शिकार कोई भी, कहीं भी हो सकता है। दुनियाभर में सबसे ज्यादा लोग स्ट्रोक के कारण ही विकलांग होते हैं, जबकि हर साल लाखों लोगों की जान जाती है। इसका समय पर इलाज न

इंफ्यूजन नाम की एक नई तकनीक एड्स को कंट्रोल करने में कारगर है। इसके जरिए एचआईवी जैसी घातक बीमारी को 6-7 महीनों में रोका जा सकता है। HIV/AIDS कंट्रोल कर सकेंगे सिर्फ 6 माह में इस नई तकनीक से   एचआईवी से पीड़ित मरीजों को दी जाने वाली दवा डॉल्यूटेग्रेवर (Dolutegravir) को लेकर विश्व स्वास्थ्य