मर्दाना ताकत के लिए जरूरी उपाय और तरीके

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मर्दाना ताकत के लिए जरूरी उपाय और तरीके | Mardana Takat Badhane ke Upay in Hindi: यौनशक्ति बढ़ाने के उपायों में आपके लिए कार्डियोवास्कुलर एक्सरसाइज (Cardiovascular Exercise) सबसे बेहतर होती है।

कार्डियोवास्कुलर एक्सरसाइज का मतलब होता है, हृदय से संबंधित ऐसे व्यायाम जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। से*स करने के दौरान आपकी हृदय गति तेजी से बढ़ जाती है। लेकिन नियमित व्यायाम करने से आपकी हृदय गति ठीक रहती है और आपकी यौनशक्ति में भी बढ़ोतरी होती है।

 

  1. यदि किसी पुरुष के स्पर्म काउंट में कमी हो रही है तो उसे उड़द की दाल का बहुत अधिक सेवन करना चाहिए उड़द की दाल के लड्डू बनाकर खाने चाहिए इसके अलावा उड़द की खीर भी बनती है इन सब चीजों का सेवन करने से उसकी स्पर्म में बहुत बढ़ोतरी होगी।
  2. सफेद मूसली काली मूसली यह दोनों ही नपुंसकता को दूर करने में बहुत सहायक होती है काली मूसली से ज्यादा सफेद मुसली गुणकारी होती है 
  3. सफेद मूसली को दूध में 3 दिन ग्राम लेने से आपका वीर्य गाढ़ा होगा और आपकी उत्तेजना में भी वृद्धि होगी।इसके अलावा पुरुषों की नपुसंकता को दूर करने के लिए गोखरू का फल बहुत ही गुणकारी है गोखरू का फल कांटेदार होता है और इसे औषधि के रूप में काम में लिया जाता है 
  4. गोखरू के 10 ग्राम बीज निकालकर उसे चूर्ण बना ले और उसे काले तिलों में मिलाकर ढाई सौ ग्राम दूध में आग पर पकाएं जब वह दूध गाढ़ा होने लगे तो उसे उतारकर उसमें मिश्री मिला ले और नियमित रूप से इसका सेवन करें इससे आपकी नपुसंकता पूर्ण रूप से दूर हो जाएगी।
  5.  आंवला- 2 चम्मच आंवला के रस में एक छोटा चम्मच सूखे आंवले का चूर्ण तथा एक चम्मच शुद्ध शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करना चाहिए। इसके इस्तेमाल से सेक्स शक्ति धीरे-धीरे बढ़ती चली जाएगी। इस प्रकार की परेशानी में आंवला बहुत फायदेमंद होता है। अत: प्रतिदिन रात्रि में गिलास में थोड़ा सा हुआ सुखा आंवले का चूर्ण लें और उसमें पानी भर दें। सुबह उठने के बाद इस पानी में हल्दी मिलाएं एवं छानकर पीएं। आंवले के चूर्ण में मिश्री पीसकर मिलाएं। इसके बाद प्रतिदिन रात को सोने से पहले करीब एक चम्मच इस मिश्रित चूर्ण का सेवन करें। इसके बाद थोड़ा सा पानी पीएं। जिन लोगों को अत्याधिक स्वप्नदोष होने की समस्या है, वे प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाएं।
  6.  सेब-  एक सेब में जितनी हो सके उतनी लौंग लगा दीजिए। इसी तरह का एक अच्छा सा बड़े आकार का नींबू ले लीजिए। इसमें जितनी ज्यादा से ज्यादा हो सके, लौंग लगाकर दोनों फलों को एक सप्ताह तक किसी बर्तन में ढककर रख दीजिए। एक सप्ताह बाद दोनों फलों में से लौंग निकालकर अलग-अलग बोतल में भरकर रख लें। पहले दिन नींबू वाले दो लौंग को बारीक कूटकर बकरी के दूध के साथ सेवन करें। इस तरह से बदल-बदलकर 40दिनों तक 2-2 लौंग खाएं। यह एक तरह से सेक्स क्षमता को बढ़ाने वाला एक बहुत ही सरल उपाय है।
  7. अश्वगंधा- अश्वगंधा का चूर्ण, असगंध तथा बिदारीकंद को 100-100 ग्राम की मात्रा में लेकर बारीक चूर्ण बना लें। चूर्ण को आधा चम्मच मात्रा में दूध के साथ सुबह और शाम लेना चाहिए। यह मिश्रण वीर्य को ताकतवर बनाकर शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा दिलाता है।

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