जानें Hug करना सिर्फ प्यार नहीं दर्शाता, सेहतमंद रहने के लिए भी बहुत जरूरी

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आपने अक्सर सुना होगा कि एक प्यार भरी जादु की झप्पी आपकी बड़ी से बड़ी उलझन को भी झट से सुलझा सकती है, पर कैसे ? वैलेंटाइन वीक चल रहा है और फरवरी महीने की 12 तारीख को वैलेंटाइन वीक का छठा दिन हग डे के रूप में सेलिब्रेट किया जाता है।

एक प्यार भरा हग न सिर्फ रिश्ते में गर्माहट लाने का काम करता है बल्कि आपकी सेहत को भी बनाए रखने में आपकी मदद करता है। आइए जानते हैं आखिर कैसे।

  1. कुछ अन्य टिप्सहग करते समय उतावले ना हो बल्कि अपने पार्टनर की आंखों में आंखे डालिए, एक प्यारी सी स्माइल कीजिए और फिर हग कीजिए। फिर देखिए आपका पार्टनर आपको अपने कितने करीब महसूस करेगा।
  2. बहुत लंबे समय तक या अचानक गले लगकर ना हट जाएं बल्कि पार्टनर को प्यार से गले लगाते हुए कुछ रोमांटिक बातें कान में कहकर अलग हो।
  3. आप चाहे तो हग करते समय भी अपने पार्टनर से लगातार आई कॉन्टेक्ट कर सकते हैं, इससे आप दोनों के बीच प्यार बढ़ेगा और जादू की झप्पी का असर भी दिखेगा।
  4. क्या आप जानते हैं जहां लड़कियों को गले में हाथ डालकर गले लगना पसंद होता है वहीं लड़कों को कमर में हाथ डालकर गले लगना पसंद आता है। तो आप यदि अपनी गर्ल पार्टनर को गले लगा रहे हैं तो उनकी कमर में हाथ डालें और यदि आप अपने ब्वॉय पार्टनर को हग कर रहे हैं तो उनके गले में अपनी बाहें डालें। इससे आप दोनों ही एक-दूसरे को अपने करीब महसूस करेंगे। 
  5. आप प्यार से अपने पार्टनर को हग करके ये अहसास कराएं कि आप उसे कितना प्यार करते हैं, आप उसके लिए कितना पैशनेट है।
  6. अपने रूमानी अहसास को जगाने के लिए आप अपने पार्टनर को हल्के से गले लगाकर प्यार करें और उन्हें बिना कुछ कहें जादू कि झप्पी दें। फिर देखें आपके पार्टनर की आंखों में आपके लिए प्यार ही प्यार होगा। कई शोधों में भी इस बात का खुलासा हुआ है कि गले लगने से ना सिर्फ प्यार का अहसास होता है बल्कि अपनापन भी बढ़ता है और पॉजिटिव थॉट्स मन में आते हैं।
  7. पार्टनर को हग करने से पहले ध्यान रखें कि यदि आप उन्हें पहली बार गले लगाने जा रहे हैं तो अपनी फीलिंग्स को काबू में रखें।

फैमिली थेरपिस्ट वर्जिनिया सैटिर की मानें तो हमें हर दिन जीवित रहने के लिए कम से कम 4 बार गले मिलना जरूरी है। इतना ही नहीं अगर आप चाहते हैं कि आपका पालन पोषण सही तरीके से हो और जीवन निर्वाह में किसी तरह की दिक्कत न आए तो हर दिन कम से कम 8 hugs की जरूरत है और अगर आप चाहते हैं कि आपका बेहतर तरीके से विकास तो हर दिन कम से कम 12 बार गले लगना जरूरी है। हमारे जीवन में hugs यानी गले लगने की इतनी कमी हो गई है अब एक नया प्रफेशन शुरू हो गया है कडलिस्ट का जिसमें पैसे लेकर लोगों को लगाया जाता है।

अक्सर पैरंट्स कहते हैं कि जब वह अपने बच्चे को गले लगाते हैं तो उनकी सारी थकान दूर हो जाती है। स्टडीज की मानें तो बच्चे को पैरंट्स द्वारा गले लगाना उसकी ग्रोथ से लेकर हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है। दरअसल, बच्चे के विकास के लिए उसके सेंसेज का डिवेलप होना बेहद जरूरी है। जब पैरंट्स बच्चे को गले लगाते हैं, प्यार से जादू की झप्पी देते हैं तो यह बच्चे की इंद्रियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे उन्हें चीजें सीखने में परेशानी कम होती है। एक रिसर्च में यह सामने आया था कि जिन बच्चों को पैरंट्स ज्यादा गले लगाते हैं वे दूसरे बच्चों के मुकाबले ज्यादा स्मार्ट होते हैं।

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