केला कब कैसे कितना खाएं जानें केला खाने का सही तरीका होंगे चमत्कारिक फायदे

Ayurveda
इसमें कोई शक नहीं है कि केला स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. स्वस्थ ह्रदय के लिए और शरीर की थकान दूर करने में केला बड़ा मददगार होता है।

 ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में, तनाव कम करने, कब्ज और अल्सर की समस्याओं से निजात दिलाने में भी केला मदद करता है। केले से शरीर का तापमान भी नियंत्रित होता है।

 

अगर हम आपसे कहें कि हर रोज एक केला खाकर भी आप डॉक्टर से दूर रह सकते हैं तो शायद आपको हमारी बात पर यकीन न हो। आप कहेंगे कि केला नहीं बल्क‍ि सेब खाकर ऐसा किया जा सकता है। पर यकीन कीजिए केला खाकर भी आप हेल्दी रह सकते हैं। आप इस वीडियो में विभिन्न प्रकार के लाभ के वारे में जानकारी प्राप्त कर स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं जैसे:

भूख को खत्म करने वाला :

केला एक ऐसा फल है जो हमारे पेट को भरने में फायदा देता है. दुसरे फल खाने में टेस्टी तो होते है लेकिन उनसे पेट नहीं भरा जा सकता. But केला ऐसा फल है जब भी आपको जोर की भूख लगे या अपनी भूख आपको मिटानी हो तो 2 – 3 केलो का सेवन करे. यह बहुत ही आसानी से आपका पेट भर देगा. केला शरीर की आवश्यक ऊर्जा को पूरा कर देता है. इसीलिए व्रत लेने वाले लोग और यात्रा के दौरान अधिकतर व्यक्ति केले का ही सेवन करते है.

तनाव को दूर करने वाला :

तनाव आज के समय में सेहत से जुड़ा बहुत ही बड़ा विषय बन चूका है. अपने अजीब माहौल के कारण हम लोग आज छोटी – छोटी बातों से तनाव में आ जाते है. इस तनाव को दूर करने वाले तत्व भी केले में पाए जाते है. केला खाने से तनाव में राहत मिलती है, कई बार हम तनाव में ना खा पाते है और ना कुछ सोच पाते है. तब केला खाना हमें उस तनाव से लड़ने में मदद करता है और हमें सोचने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है.

पाचन क्रिया ठीक करने वाला :

आज अधिकतर बीमारियाँ हमारी पेट से जुडी होती है. अगर आपका पेट ठीक है तो आप कभी बीमार नहीं हो सकते.. पेट का ठीक होना आपको स्वस्थ बनाता है. केला खाना हमारे पाचन को बेहतर बनाता है. केला खाने में बहुत ही आसान होता है और पचने में और भी ज्यादा आसान. यह हमारे पेट से सम्बन्धी कई विकारों को दूर करता है और गैस व अपच की समस्या का निदान करता है. भोजन करने के बाद केला खाने से भोजन सरलता से पच जाता है.

ऊर्जा की कमी दूर करने वाला :

केला हमारे दिनभर की आवश्यक ऊर्जा की जरूरत को पूरा करता है. केले में बहुत ही गुणकारी तत्व होते है जो शरीर की आवश्यकता को पूरा कर देता है. कई बार जब हम थके होते है और हमें ऊर्जा की जरूरत लगती है तब केला खाये. हर दिन दो से तीन केला खाने से हमारी डेली जरूरत आसानी से पूरी हो जाती है. इसलिए जब भी आपको ऊर्जा की जरूरत महसूस हो तो केले खाने से ना चुके.

रक्तप्रभाव को ठीक करने वाला :

अगर आपको रक्तचाप से जुडी हुई समस्या है तो आपको केला खाना चाहिए. केला हमारे रक्त की अशुद्धियों को ठीक करता है और शरीर में खून के बहाव को सही बनाये रखता है. रक्त की समस्याओ का निदान केला आसानी से कर देता है. अपने रक्त से सम्बन्धित किसी भी समस्या के लिए केले का सेवन शुरू कर दे.

रोगों को दूर करने वाला :

अगर आपको पेट से जुडी हुई कोई समस्या है तो आपको केला खाना शुरू कर देना चाहिए. केला पेट की समस्याओ के लिए एक रामबाण की तरह है. आपकी पेट से सम्बन्धित बीमारियों को भी केला दूर कर सकता है. जब भी आपको डीएसटी या पेचिश की Problem आये तब केला खाने से ना चुके. इसके अलावा केला पेट की गर्मी दूर करने में व बबासीर को भी दूर करने में लाभदायी है.

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