How to stop hair fall | बालों का झड़ना (Hair Fall) कैसे रोके | बाल गिरने से रोकने के उपाय

बालों का झड़ना (Hair Fall) कैसे रोके बाल गिरने से रोकने के घरेलु और आयुर्वेदिक उपाय और बेस्ट टिप्स बालो का गिरने का कोई एक कारण नहीं है कई सारे कारन है लेकिन हम यहाँ पर आपको वो कारन बताएँगे जिनसे ज्यादातर हेयर फॉल (Hair Fall) होता है ।

बालों के असमय झड़ने के बहुत सारे कारण है किन्तु प्रदूषण के कारण, बालों की सफाई न करना या गन्दी आदतों के कारण हमारे बाल रूखे – सूखे, टूटने या झड़ने लगते है. बालों के असमय झड़ने के प्रमुख कारण निम्न है:

* सही दिनचर्या का न होना (Lifestyle) :

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने काम के पीछे लगे रहने से हम अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना भूल जाते है जिस कारण हम अपने बालो की भी ठीक से देखभाल नही कर पाते और लम्बे समय तक धूप और धूल – मिटटी वाली जगह पर रहते है. इस Lifestyle से हमें कई बार अत्याधिक तनाव व अधूरी नींद का भी सामना करना पड़ता है. जिससे हमारे बालों का लगातार ह्रास (Hair loss) होता रहता है.

* बालों के झड़ने का आनुवांशिक कारण (Hereditary) :

बालों के झड़ने का सीधा सम्बन्ध अनुवांशिकता से होता है. यह बालों के गिरने का एक प्रमुख कारण है. आनुवांशिकता के कारण यह समस्या एक पीढ़ी से दूसरे पीढ़ी में Transfar होती रहती है. यह समस्या किसी Family के सभी लोगो में समान होती है क्योंकि एक विशिष्ट जीन (gene) के कारण ऐसा होता है. जो बालों के गिरने का कारण बनता है.

* टेलोगेन समस्या (Telogen Effluvium) :

Telogen Effluvium एक ऐसी Problem होती है जिसमे बहुत ही अधिक मात्रा में बाल बहुत तेजी से गिरते है. अक्सर यह समस्या अधिक तनाव (Tension) लेने से, अपने वजन को कम करने से, अधिक काम करने से, किसी आंपरेशन (operation) के बाद या गर्भवस्था के बाद होती है. इसलिए बालों के झड़ने में यह भी एक प्रमुख कारक है जो बालों को गिरा देता है.

* हार्मोन्स में संतुलन न होना (Hormonal Imbalance) :

वैसे तो किसी भी हार्मोन्स के परिवर्तन होने से व्यक्ति के Body और व्यवहार में काफी change आ जाता है. किन्तु कुछ harmons ऐसे होते है जो व्यक्ति के शरीर में बहुत तेजी से बदलाव करते है. अगर कभी शरीर के हार्मोन्स में एकदम से बहुत अधिक परिवर्तन आ जाये तो उसका असर हमारे बालों पर पड़ता है.

जिस कारण हमारे बाल गिरने लगते है. महिलाओ में Thyroid Hormone बालों के झड़ने के लिए उत्तरदायी होता है. जो Hair Loss का कारण बनता है.

* सही आहार न लेना (Diet Problem) :

भोजन का हमारे शरीर से सीधा सम्बन्ध होता है. अगर हमारा भोजन संतुलित और पौष्टिक नहीं होगा तो वह हमारे शरीर का विकास तेजी से नहीं कर सकता. बालों पर भी यही बात लागू होती है. जिस तरह बॉडी के सभी अंगो को विटामिन और प्रोटीन की जरुरत होती है.

ठीक उसी तरह हमारे बालों को भी इन्ही विटामिन (Vitamin), मिनरल्स (Minerals) और प्रोटीन (Protein) की आवश्यकता होती है जिससे हमारे बाल काले, लम्बे और घने रहते है. अगर हमारे बालों को विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन उचित मात्रा में न मिले तो हमारे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है.

* पाचन तंत्र का ठीक न होना (Digestive Problem) :

आजकल हमारी जीवनशैली इस प्रकार बदल चुकी है कि हमें अपने स्वास्थ्य की परवाह ही नहीं होती है जिसका Result यह होता है कि हमें कई छोटी – छोटी स्वास्थ्य समस्याओ का सामना करना पड़ता है. इन्ही समस्याओ में से एक है- पाचन तंत्र (हाजमे) का ठीक न होना.