साइनस के सिर दर्द का घरेलू आयुर्वेदिक उपचार

Ayurveda

हर साल, 30 मिलियन से अधिक अमेरिकी खुद को साइनस संक्रमण के प्रभावों से पीड़ित पाते हैं, जिससे यह हमारे देश में सबसे अधिक प्रचलित स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है। लक्षण, असुविधाजनक से लेकर दुर्बल होने तक, लाखों खोए हुए कार्यदिवसों के साथ-साथ जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय कमी।

लक्षण, असुविधाजनक से लेकर दुर्बल होने तक, लाखों खोए हुए कार्यदिवसों के साथ-साथ जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय कमी।
साइनस सिरदर्द से जो एक संगीत कार्यक्रम की खुशी को दूर करता है जो भोजन के पूर्ण आनंद को रोकता है, साइनस संक्रमण एक गंभीर समस्या है जिसे संबोधित किया जाना चाहिए। त्वरित समाधान के लिए अक्सर खोज में, लोग अस्थायी समाधान और पुरानी निराशा का मिश्रण खोजने के लिए केवल एक स्थानीय फार्मेसी में भ्रामक और भारी साइनस / एलर्जी गलियारे की खोज करते हैं। शुक्र है कि ऐसे समाधान हैं जो सुरक्षित और प्राकृतिक हैं और आपको अपने घर के आराम से कल्याण की राह पर वापस ला सकते हैं। 
साइनस संक्रमण, नाक की भीड़, और साइनस सिरदर्द के लिए तीन प्राकृतिक घरेलू उपचार।
खूब पानी पिए
यह बहुत सरल लग सकता है, लेकिन जलयोजन की कमी स्वास्थ्य समस्याओं के सबसे आम कारणों में से एक है। उचित जलयोजन शरीर को अपनी सबसे प्राकृतिक स्थिति में पूरी तरह से काम करने की अनुमति देता है और इसमें संक्रमण और सूजन से लड़ने के लिए शरीर की प्राकृतिक क्षमता शामिल है।
आपने शायद यह सलाह सुनी होगी कि आपको प्रति दिन 8 गिलास पानी (8×8 नियम) पीने की ज़रूरत है, लेकिन ध्यान रखें कि आपके पर्यावरण, व्यायाम, तापमान, अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों और अन्य कारकों के आधार पर आपको और अधिक की आवश्यकता हो सकती है या अपने दैनिक आहार में कम पानी। ताजे फल और सब्जियां भी जलयोजन का एक अच्छा स्रोत हैं और शरीर को विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकते हैं कि उसे बीमारी से लड़ने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता है।

साइनस रिंस और नेति पॉट्स
साइनस से ग्रस्त लोगों के रूप में ओवर-द-काउंटर सिनस रिंस और नेति पॉट उत्पादों का उपयोग बढ़ रहा है क्योंकि वे पा रहे हैं कि वे लक्षणों के साथ-साथ अंतर्निहित साइनस मुद्दों के लिए वास्तविक राहत लाते हैं। ये उत्पाद शैली और प्रकार में भिन्न होते हैं, लेकिन सभी मूल रूप से साइनस को साफ करने के लिए काम करते हैं, जिससे नव अनियोजित साइनस गुहाओं को काम करने की अनुमति मिलती है।
यदि आप खुद को साइनस रिंस या नेति पॉट का उपयोग करते हुए पाते हैं, तो सभी निर्देशों का पालन करने के लिए बहुत सावधानी बरतें ताकि उत्पाद को सुरक्षित रूप से डिजाइन के रूप में उपयोग किया जा सके। एफडीए किसी भी साइनस कुल्ला उत्पादों के लिए नल के पानी के उपयोग के खिलाफ चेतावनी देता है क्योंकि नल के पानी का इलाज नहीं किया जाता है या सुरक्षित पर्याप्त मानक को फ़िल्टर किया जाता है जिसमें अक्सर बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ जैसे सूक्ष्म जीव होते हैं। नल का पानी, और यहां तक ​​कि बोतलबंद पानी में भी रसायन और / या खनिज हो सकते हैं। नल का पानी और बोतलबंद पानी जो पीने के लिए सुरक्षित है, साइनस से परिचित कराने के लिए सुरक्षित नहीं है। उपयोगकर्ताओं को हमेशा “आसुत” या “बाँझ” पानी या पानी का उपयोग करना चाहिए जो पर्याप्त रूप से ठंडा होने से पहले 3-5 मिनट के लिए उबला हुआ हो। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि साइनस रिंस या नेति पॉट कंटेनर के अंदर और बाहर दोनों पानी से भरे होने से पहले पूरी तरह से साफ और बाँझ हैं।
यह भी संभव है कि प्रमुख रुकावट के साथ एक गंभीर साइनस संक्रमण के मामले में, एक साइनस कुल्ला या नेति पॉट आपके सिस्टम के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकता है और साइनस कुल्ला अतिरिक्त तरल पदार्थ बन सकता है जो साइनस गुहा में इकट्ठा होता है, जिससे जोड़ रहा है समस्या को रेखांकित करें।
जब ठीक से इस्तेमाल किया जाता है, तो एक साइनस रिंस या नेति पॉट नाक की भीड़, साइनस सिरदर्द और साइनस संक्रमण के अन्य लक्षणों से महत्वपूर्ण राहत प्रदान कर सकता है।
गर्म भाप
साइनस रिंस की तरह, भाप स्वाभाविक रूप से अवरुद्ध साइनस को ढीला करने के लिए काम करता है और सूजन, भीड़ और सिरदर्द से राहत देता है जो अक्सर साइनस संक्रमण के साथ होता है। साइनस संक्रमण के लिए घरेलू उपचार के रूप में भाप का प्रभावी उपयोग कभी-कभी उतना ही सरल हो सकता है जितना गर्म स्नान में कुछ अतिरिक्त मिनट गहरी साँस लेने में खर्च करना। पानी के एक बर्तन को उबालना भी संभव है, ध्यान से भाप वाले पानी को एक कटोरे में डालें और फिर भाप को रखने के लिए अपने चेहरे को पानी के ऊपर एक सुरक्षित जगह पर तौलिए से लपेटें।
इसके अलावा, सूजन वाले साइनस क्षेत्रों पर गर्म सेक का उपयोग सूजन को कम करने के साथ ही दर्द से अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है। यह घरेलू उपाय गर्म पानी में भिगोए गए कपड़े की तरह सरल हो सकता है।
गर्म तरल पदार्थ के साथ काम करते समय कीवर्ड सावधान और सुरक्षित होते हैं। भाप से जलन हो सकती है और इसे हमेशा बेहद सावधानी से संभालना चाहिए। गतिशीलता या संतुलन के मुद्दों के साथ उन स्थितियों से बचने के लिए सावधान रहना चाहिए जो गर्म तरल पदार्थों के साथ सीधे संपर्क का कारण बन सकते हैं और किसी भी चोट से बचने में मदद करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति का होना सबसे अच्छा हो सकता है।
प्राकृतिक घरेलू उपचार अक्सर नाक की भीड़ और साइनस सिरदर्द के साथ-साथ साइनस संक्रमण के उपचार और रोकथाम में सुरक्षित और अत्यधिक प्रभावी होते हैं जो अक्सर उनके साथ होते हैं। उन्हें उन लोगों के लिए एक नियमित रोकथाम विधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है जो साइनस संक्रमण के साथ-साथ साइनस के लक्षणों की शुरुआत में एक प्राकृतिक उपाय हैं। ये प्राकृतिक घरेलू उपचार उन लक्षणों को कम करने में भी प्रभावी हैं जो साइनस संक्रमण से पीड़ित लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।
समय के साथ, पुरानी साइनस समस्याएं आवर्ती साइनस संक्रमण, भीड़, सिरदर्द और यहां तक ​​कि अनिद्रा का कारण बन सकती हैं। यदि आप ओवर-द-काउंटर अनुभव से निराश हो गए हैं और पाया कि प्राकृतिक घरेलू उपचार पूरी राहत नहीं दे रहे हैं, तो एक और गैर-इनवेसिव, साइनस संक्रमण का इलाज है जो अधिकांश बीमा द्वारा कवर किया गया है। इसे बलून साइनअप्लास्टी कहा जाता है।

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