व्हीटग्रास पाउडर के अद्भुत फायदे- त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए

Ayurveda

Wheat Grass juice Powder health Benefits:

Wheatgrass स्वास्थ्य शैतान के बीच अब एक जाना पहचाना नाम है! रस के रूप में लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, व्हीटग्रास कई आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है। हालाँकि, यह घास पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है, जिसे व्हीटग्रास पाउडर कहा जाता है। 

यह कच्चे व्हीटग्रास का सबसे अच्छा विकल्प है, जो इसके स्वाद और स्वाद में काफी गुणकारी है। पिसा हुआ व्हीटग्रास गंध में ज्यादा दूधिया होता है और इसका इस्तेमाल भी काफी आसान है। अपने दैनिक आहार में व्हीटग्रास पाउडर का उपयोग करने से शरीर को डिटॉक्स, नियंत्रित रक्त शर्करा के स्तर और यहां तक ​​कि गठिया की रोकथाम जैसे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। 

आइए कुछ अद्भुत व्हीटग्रास पाउडर लाभों पर ध्यान दें।

व्हीटग्रास पाउडर के फायदे

व्हीटग्रास पाउडर क्या है?

व्हीटग्रास पाउडर व्हीटग्रास का सूखा रूप है। व्हीटग्रास एक निविदा घास है जिसे ट्रिटिकम एस्टिवम के वैज्ञानिक नाम के साथ गेहूं के पौधों के परिवार में उगाया जाता है। कच्ची घास का आमतौर पर रस के रूप में सेवन किया जाता है, जबकि व्हीटग्रास पाउडर को अक्सर कैप्सूल के रूप में या पाउडर के रूप में लिया जाता है।

क्या व्हीटग्रास पाउडर स्वस्थ है?

व्हीटग्रास पाउडर आपके आहार में क्लोरोफिल को शामिल करने का सबसे सुविधाजनक तरीका है। यह शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को संतुलित कर सकता है, साथ ही आंत के बैक्टीरिया के विकास में सुधार कर सकता है। व्हीटग्रास पाउडर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और आपके शरीर के अच्छे कामकाज के लिए आवश्यक कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज जोड़ता है। Wheatgrass पाउडर अक्सर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में इसकी प्रभावशीलता के लिए मधुमेह के रोगियों के लिए सिफारिश की है।

व्हीटग्रास पाउडर का पोषण मूल्य:

यहाँ 4 ग्राम के व्हीटग्रास पाउडर पोषण का गोलमाल है:

  • कुल कैलोरी: 15
  • प्रोटीन: 1 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 2 ग्राम
  • आहार फाइबर: 1 ग्राम
  • विटामिन ए: 30% डीवी
  • विटामिन सी: 12% डीवी
  • विटामिन ई: 1600% डीवी
  • राइबोफ्लेविन: 260 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 6: 29 मिलीग्राम

घर पर व्हीटग्रास पाउडर कैसे बनाएं?

यद्यपि ताजे व्हीटग्रास को इस घटक का सबसे अच्छा रूप माना जाता है, लेकिन पाउडर के रूप में इसका उपयोग शैल्फ जीवन को बढ़ाता है और इसका उपभोग करना आसान बनाता है। यहाँ आप अपने खुद के व्हीटग्रास पाउडर बना सकते हैं:

तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी:

  • गेहूं के दाने – 1 कप
  • पानी
  • dehydrator
  • ब्लेंडर

प्रक्रिया:

  • सबसे पहले, हमें ताजा व्हीटग्रास उगाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको निम्न करने की आवश्यकता है:
  • व्हीटग्रास के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें।
  • इन बीजों को कुछ दिनों के लिए नम मिट्टी में रोपित करें।
  • जब तक घास कम से कम 4-6 इंच तक नहीं पहुंच जाता तब तक पानी का छिड़काव करें।
  • अब घास काट लें और अच्छी तरह से धो लें।

पाउडर बनाने के लिए:

  • डिहाइड्रेटर ट्रे में समान रूप से घास फैलाएं।
  • घास सूखने तक तापमान को लगभग 5-6 घंटे तक 110F पर सेट करें।
  • अब बारीक पाउडर मिलने तक घास को मिलाएं।
  • किसी भी गांठ के लिए छलनी।
  • एक ग्लास कंटेनर में पाउडर स्टोर करें।

व्हीटग्रास पाउडर का उपयोग कैसे करें?

व्हीटग्रास पाउडर को गर्म पानी, फलों के रस या स्मूदी में मिलाकर इसका लाभ प्राप्त किया जा सकता है। यह कैप्सूल के रूप में या यहां तक ​​कि अपने सूप और सलाद पर एक गार्निश के रूप में लिया जा सकता है।

Wheatgrass पाउडर लेने का सबसे अच्छा समय:

Wheatgrass पाउडर सबसे अच्छा लाभ के लिए एक खाली पेट पर लिया जाता है। कुछ गर्म पानी में 1-2 चम्मच व्हीटग्रास पाउडर मिला कर अपने दिन की शुरुआत करें। इसके अलावा, इस पाउडर को स्वास्थ्य लाभ बढ़ाने और शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए वर्कआउट स्मूदी और जूस में किया जा सकता है। Wheatgrass पाउडर कैप्सूल भोजन के बाद या चिकित्सक द्वारा सुझाए गए अनुसार लिया जा सकता है।

मुझे कितना व्हीटग्रास पाउडर लेना चाहिए?

आप प्रतिदिन लगभग 3 ग्राम से 5 ग्राम व्हीटग्रास पाउडर गर्म पेयजल, कैप्सूल के रूप में या अपने सलाद में छिड़क के रूप में भी ले सकते हैं। इस पाउडर का अधिक मात्रा में सेवन करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन आपके पेट में गंभीर परेशानी पैदा कर सकता है। मात्रा के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना बेहतर है!

त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ व्हीटग्रास पाउडर के लाभ:

दोनों इनडोर, आउटडोर अनुकूलनीय संयंत्र होने के नाते, व्हीटग्रास आपके लाभ के लिए आपके दरवाजे पर कुछ लाभ कर रहा है और गेहूं के लाभ के बारे में उत्सुक है? लेख पढ़ें और त्वचा के बालों और स्वास्थ्य के लिए 19 सर्वश्रेष्ठ व्हीटग्रास पाउडर लाभों के साथ प्रबुद्ध बनें।

1. एक्जिमा:

एक सार्वजनिक मंच पर, एक्जिमा से पीड़ित एक मरीज अपने हाथ के बारे में चिंतित था और यह लगातार विभाजन और खून बह रहा था। उसने शिकायत की कि उसके हाथ कैसे फटेंगे और खून बहेगा और उसे सबसे आसान काम करने में परेशानी होगी। सलाह देने पर उसने एक रस में कुछ व्हीटग्रास पाउडर मिलाया और इस शॉट को पी गई। एक दिन में एक-शॉट और वह पहले से ही परिणाम देख रहा था। तीन दिन तीन शॉट और वह चंगा हो गया था। इस सच्ची कहानी से, व्हीटग्रास की हीलिंग शक्तियों का पता लगाया जा सकता है।

कैसे उपभोग करें:

  • किसी भी फलों के रस में एक चम्मच व्हीटग्रास पाउडर मिलाएं।
  • बेहतरीन परिणाम देखने के लिए रोजाना पियें।

2. वजन घटाने में सहायता:

वजन घटाने के लिए व्हीटग्रास पाउडर खनिजों और विटामिनों का एक शक्तिशाली संयोजन है जो बृहदान्त्र सफाई, डिटॉक्सिफिकेशन और कई और ऐसी समस्या को हल करता है। उनमें से एक वजन घटाने है। सबसे पहले अमेरिकी रसायनज्ञ द्वारा खोजा गया जिसने इसे अपने मरने वाले मुर्गी को खिलाया जिसका हीथ दोगुना हो गया और इस तरह व्हीटग्रास पाउडर से भरे डिब्बे अस्तित्व में आए। लेकिन wheatgrass ऐसा करने का एक अजीब अभी तक उपयोगी तरीका है और यह थायरॉयड ग्रंथि हो रही है। हाइपोथायरायड जो चयापचय को धीमा कर देता है, हमें अधिक वजन बढ़ाता है। यह गेहूंग्रास द्वारा उलटा है। नींबू के एक पानी का छींटा के साथ सरल wheatgrass रस बाहर की कोशिश करो।

व्हीटग्रास जूस कैसे करें:

  • व्हीटग्रास का एक गुच्छा तैयार रखें और गुनगुने पानी से धो लें।
  • उन्हें ब्लेंडर पर डालें और एक कप पानी डालें। अच्छी तरह ब्लेंड करें।
  • अब, रस को एक गिलास में तनाव दें और यदि कोई हो तो मांस को हटा दें।
  • नमक की एक चुटकी जोड़ें और नींबू का रस निचोड़ें।
  • यह आपके वजन घटाने की चिंता से निपटने के लिए एक पावर ड्रिंक है और इसलिए हर सुबह इन्हें पीना याद रखें।

3. कैंसर का इलाज:

कैंसर कीमोथेरेपी एक दर्दनाक प्रक्रिया है और विकिरण प्रभाव को कम करने के लिए, व्हीटग्रास का उपयोग किया जा सकता है। बालों के झड़ने, जलन, कम ऊर्जा के मामलों में कैंसर के रोगियों के लिए व्हीटग्रास पाउडर में मौजूद क्लोरोफिल और फाइबर जैसे पोषक तत्व अपने सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को धोने से कम ऊर्जा मिलती है जो प्रचुर मात्रा में हीमोग्लोबिन के साथ नए बेहतर स्वस्थ कोशिकाओं को अधिक रास्ता देता है। कैंसर के लिए इसका उपयोग कैसे करें, यहां बताया गया है।

कैसे उपभोग करें:

  • व्हीटग्रास के जूस का एक गिलास बनाएं।
  • उन्हें पूरे दिन में या तो खाली पेट या लगभग खाली पेट पर सिप करें।
  • इसका एक या दो औंस, दिन में तीन या चार बार, चिकित्सा प्रभाव में जोड़ देगा।

4. एनीमिया का इलाज करें:

जैसे पौधों में क्लोरोफिल होता है, वैसे ही मनुष्यों के रक्त में हेमिन होता है जो पूर्व के समान ही कार्य करता है। एनीमिया के रोगियों को बहुत अधिक रक्त की आवश्यकता होती है और यहां व्हीटग्रास कार्रवाई में आता है। हरे रक्त के रूप में भी जाना जाता है, व्हीटग्रास हीमोग्लोबिन और रक्त को सामान्य रूप से बढ़ाने में मदद करता है। यदि आप पर्याप्त रक्त की कमी से पीड़ित हैं, तो व्हीटग्रास पाउडर का उपयोग करें।

कैसे अपने आहार में शामिल करें:

व्हीटग्रास पाउडर के साथ एनीमिया का इलाज करने का सबसे प्रभावी तरीका उन्हें अपनी स्मूदी या रस में शामिल करना है।

इस तरह, आप स्वाद का स्वाद लेंगे, साथ ही साथ कुछ अच्छाई भी लेंगे।

5. मधुमेह का इलाज:

मधुमेह के लिए व्हीटग्रास पाउडर व्यापक रूप से ज्ञात लाभों में से एक है। व्हीटग्रास में फाइबर नियंत्रित करता है और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में देरी से रक्त में शर्करा का स्तर होता है। यह आपके रक्त शर्करा को जंजीरों में रखने का एक प्राकृतिक तेज़ तरीका है और एक ही समय में एक और दर्दनाक इंसुलिन शॉट या बदतर, कड़वा गार्ड रस से नहीं गुजरना चाहिए। तो, यहां एक सरल रस है जो चाल करेगा।

कैसे इस्तेमाल करे:

  • गेहूँ के ज्वारे को गुनगुने पानी में धोकर रस बनाएं।
  • इसे थोड़े पानी के साथ अच्छी तरह ब्लेंड करें।
  • एक मलमल के कपड़े का उपयोग करके रस को निचोड़ें और थोड़ा नमक डालें। नमक, हालांकि, विशुद्ध रूप से वैकल्पिक है।
  • परफेक्ट डायबिटीज के इलाज के लिए इसे खाली पेट पीना याद रखें।

6. Wheatgrass पाउडर त्वचा के लिए लाभ:

ऐसा उत्पाद जो आंतरिक अंगों को लाभ पहुंचाता है और साथ ही बाहरी लोगों को भी फायदा पहुंचाता है। कई मॉडलों द्वारा स्वीकृत, यह एक डिटॉक्सिफाइंग उत्पाद है जो हमारे शरीर के सबसे बड़े अंग को बिना ज्यादा मेहनत के चमकने और चमकने में मदद करता है। यह त्वचा की समस्याओं जैसे सोरायसिस या मुँहासे, चकत्ते या एक्जिमा और त्वचा की झुर्रियों का इलाज करता है। यह आपको बहुत छोटा चमकता हुआ लुक देते हुए वर्षों को पीछे धकेल देता है।

कैसे उपभोग करें:

  • व्हीटग्रास पाउडर को दूध में मिलाकर फेस पैक बनाया जा सकता है।
  • पाउडर का एक उचित उपाय करें और इसे दूध में मिलाएं।
  • अच्छी तरह से मिलाएं और एक परिपत्र गति में, त्वचा पर धीरे से लागू करें।
  • इसे 20 मिनट तक सूखने दें और ठंडे पानी से धो लें।

त्वचा के लिए व्हीटग्रास पाउडर एक नरम और कोमल बनावट के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है।

7. बीपी नियंत्रण:

व्हीटग्रास पाउडर ब्लड शुगर के साथ-साथ रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए भी जाना जाता है। Wheatgrass, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, रक्त और उसके बहने वाले वायुमार्ग को साफ करता है और रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में भी भाग लेता है।

कैसे उपभोग करें:

एक गिलास व्हीटग्रास जूस, हर सुबह करेंगे जादू!

8. रक्षा मोड:

व्हीटग्रास शरीर की सेना है क्योंकि यह खतरनाक बीमारियों का सामना करने में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और लंबा बनाने में मदद करता है। हमारे शरीर में कार्सिनोजेन को गेहूं के रस द्वारा स्रावित एंजाइमों द्वारा अलिखित और संरक्षित किया जाता है। विषहरण के साथ यह पेट और यकृत की स्थिति को साफ करता है और शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों को बेअसर करता है।

9. एंटीसेप्टिक इलाज:

पहले से ही अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, व्हीटग्रास न केवल आंतरिक रूप से हमें साफ करता है बल्कि बाहरी रूप से भी मदद करता है। यह कटौती, जलन, घाव या एथलीट फुट जैसी समस्याओं को ठीक कर सकता है।

10. धीमा हो रहा बुढ़ापा:

व्हीटग्रास पाउडर एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो शरीर में मुक्त कणों के कारण होने वाली समस्या को बेअसर कर देता है। मुक्त कण हमारे शरीर के सिर से पैर तक उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट उन मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धता बताते हैं और आपको युवा बनाए रखते हैं और आपकी जीवन शक्ति बनाए रखते हैं। यह भी त्वचा और मांसपेशियों sagging फर्मों।

कैसे उपभोग करें:

  • आप इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट जूस के रूप में कर सकते हैं।
  • कम मात्रा में, एक दिन में अक्सर सीप करें।
  • वैकल्पिक रूप से, फेस पैक बनाए बिना, सीधे त्वचा या चेहरे पर पल्प को रगड़ें।

11. कब्ज से बचाता है:

पाचन प्रक्रिया के लिए व्हीटग्रास पाउडर की अत्यधिक सिफारिश की जाती है। पाउडर को विटामिन बी, अमीनो एसिड और एंजाइम सामग्री जैसे क्षारीय यौगिकों के साथ पैक किया जाता है जो कब्ज, अल्सर और दस्त से राहत दिलाने में मदद करते हैं। कब्ज के लिए व्हीटग्रास पाउडर मैग्नीशियम के उच्च स्तर के कारण प्रभावी है। व्हीटग्रास आसानी से पचने योग्य है, इस प्रकार यह बृहदान्त्र को साफ रखने और पाचन बैक्टीरिया के बीच संतुलन बनाए रखने और एक स्वस्थ और सक्रिय पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र एक स्वस्थ शरीर सुनिश्चित करता है। अन्यथा, शरीर विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों से ग्रस्त हो जाएगा। व्हीटग्रास हानिकारक जीवाणुओं को मारता है और अच्छा जीवाणु पनपता है।

12. रूसी को रोकता है:

व्हीटग्रास पाउडर बालों के लिए अच्छा माना जाता है। बस पाउडर को पानी में मिलाएं, और इसे सूखे स्कैल्प पर ऊपर से लगाएं। यह खोपड़ी के ph संतुलन को बनाए रखने और क्षति से मरम्मत करने में मदद करता है। ड्राई स्कैल्प से डैंड्रफ होता है। व्हीटग्रास जूस भी डैंड्रफ और खुजली स्कैल्प से छुटकारा पाने में मदद करता है क्योंकि यह स्कैल्प को हाइड्रेट करता है।

13. सफाई और Detoxification:

व्हीटग्रास पाउडर में क्लोरोफिल की मात्रा लगभग 70% होती है। यह रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। यही कारण है कि इसे शरीर के लिए एक बेहतरीन डिटॉक्स माना जाता है। जैविक रूप से सक्रिय एंजाइमों और अमीनो एसिड में भी फर्राटेदार व्हीटग्रास अत्यधिक मात्रा में होता है। ये ग्लूटाथियोन द्वारा सक्रिय होते हैं जो शरीर के भीतर विभिन्न बुरे यौगिकों को तोड़ने में उत्प्रेरक का काम करता है। व्हीटग्रास एक प्राकृतिक सफाई टॉनिक के रूप में माना जाता है और इसलिए यह रस के रूप में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है।

14. बवासीर और बवासीर:

व्हीटग्रास पाउडर पोषक तत्वों के एक शक्तिशाली संयोजन के साथ पैक किया जाता है, जो उन्हें बवासीर और बवासीर के लिए एक बहुत अच्छा प्राकृतिक इलाज बनाता है। यह खनिज और विटामिन, क्लोरोफिल और फाइबर सामग्री की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है, जो बीमारी के उपचार में बहुत प्रभावी हैं।

कैसे उपभोग करें:

पूर्ण परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपके रस, स्मूथी या सिर्फ व्हीटग्रास पेय में व्हीटग्रास पाउडर का नियमित सेवन, तीन महीने तक दिन में दो बार करने की सलाह दी जाती है।

15. दांत के लिए फायदेमंद:

व्हीटग्रास पाउडर दांतों की सड़न और पायरिया के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, जो ऊतकों में एक बीमारी है जो दांतों का समर्थन करता है।

कैसे इस्तेमाल करे:

  • व्हीटग्रास पाउडर के साथ अपने दांतों को पानी में मिलाएं और कुछ मिनटों के लिए दोहराएं।
  • यह आपके विषाक्त पदार्थों के मुंह को साफ करेगा, दांतों को फिर से खनिज करेगा और दुर्गंध से छुटकारा भी दिलाएगा।

16. साफ मुँहासे:

मुँहासे के टूटने का एक मुख्य कारण शरीर में विषाक्त पदार्थों का जमा होना है। गर्म पानी के साथ मुंहासों के लिए व्हीटग्रास पाउडर का सेवन नियमित रूप से इन अवांछित तत्वों को बाहर निकालता है और आपके शरीर को साफ करता है। यह डिटॉक्सिफिकेशन आपकी त्वचा पर मुंहासे को साफ कर सकता है और इसे निर्दोष बना सकता है।

कैसे इस्तेमाल करे:

व्हीटग्रास पाउडर पेस्ट को सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से पिंपल्स, ब्लमिश और निशान कम हो सकते हैं।

17. भूरे बालों के लिए व्हीटग्रास पाउडर के फायदे:

भूरे बालों के लिए व्हीटग्रास पाउडर जादू की तरह काम करने वाला साबित होता है। इस पाउडर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स की उच्च मात्रा भी भूरे बालों को उलटने और प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने के लिए सिद्ध हुई है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण कोशिका क्षति की कमी के माध्यम से होता है। इसके अलावा, पाउडर में उच्च मात्रा में पोषक तत्व बालों के रोम को उत्तेजित करते हैं और कोशिकाओं को फिर से जीवंत करते हैं।

18. स्वस्थ मसूड़े:

गेहूं के पाउडर के एक आवश्यक घटक के रूप में क्लोरोफिल, मसूड़े की सूजन जैसी कई बीमारियों से लड़ने के लिए सिद्ध होता है जिससे मसूड़ों को नुकसान होता है। व्हीटग्रास पाउडर और पानी के साथ एक गर्म गार्गल, मुंह में बैक्टीरिया पैदा करने वाली गंध के कारण खराब गंध को कम करने के लिए दिखाया गया है। यही कारण है कि मसूड़ों के लिए व्हीटग्रास पाउडर अत्यधिक अनुशंसित उपचार है।

19. मासिक धर्म दर्द:

व्हीटग्रास पाउडर मासिक धर्म की ऐंठन के इलाज में प्रभावी है और आराम प्रदान करता है। यह रक्त के थक्कों को साफ करता है और रक्त में बैक्टीरिया पैदा करने वाली गंध को नीचे लाता है। पोषण के साथ घने होने के नाते, व्हीटग्रास पाउडर इस अवधि के दौरान शरीर को मजबूत कर सकता है और सभी महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों को पूरक कर सकता है।

व्हीटग्रास पाउडर साइड इफेक्ट्स:

अब जब आप कई व्हीटग्रास पाउडर लाभों को समझ गए हैं, तो यह समय है कि हम दुष्प्रभावों को भी देखें। अधिक मात्रा में सेवन करने पर व्यक्ति को निम्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

  • जी मिचलाना
  • निर्जलीकरण
  • पेट में ऐंठन
  • खट्टी डकार
  • भूख में कमी
  • सरदर्द
  • बुखार

अपने दैनिक आहार में व्हीटग्रास को शामिल करें, जूस के रूप में या इसे स्मूदी और सलाद में शामिल करें और नाराज़गी या अपच से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं।

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