गर्म पानी से नहाने वालों सावधान ! हो सकते हैं ये नुकसान

Ayurveda
ठंड में जब आलस शरीर का साथ न छोड़े तो ऐसा लगता है क‍ि गर्म पानी से नहाकर इसे भगाया जा सकता है। सर्दी में गर्म पानी से नहाना भले ही आपको आलस दूर करने का आसान तरीका लगता हो लेकिन इससे कई नुकसान भी हो सकते हैं।

यूं तो सर्दी में अधिकतर लोग गर्म पानी से ही नहाते हैं। लेकिन शोध बताते हैं कि इस पानी का तापमान 32 डिग्री सेल्सियस तक ही होना चाहिए। अगर इससे ज्‍यादा गर्म पानी से नहाएंगे तो यह त्‍वचा और बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।


ठंड में अक्सर लोग नहाने से परहेज करते हैं। फिर भी जब मजबूरी में नहाना ही पड़ता है तो वे गर्म पानी से नहाने लगते हैं। लेकिन बता दें कि यह आपके लिए परेशानी पैदा कर सकता है।

 शोध बताते हैं कि इस पानी का तापमान 32 डिग्री सेल्सियस तक ही होना चाहिए। अगर इससे ज्यादा गर्म पानी से नहाएंगे तो नुकसान हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर भी गुनगुने पानी से नहाने की सलाह देते हैं। तो आइए जानते हैं गर्म पानी से होने वाले नुकसान के बारे में…

  • दमक खो देती है त्वचा: गर्म पानी के कारण स्किन का मॉइश्चर कम हो जाता है। इससे त्वचा अपनी दमक खो देती है।
  • स्किन इंफेक्शन हो सकता: गर्म पानी स्किन से इसकी नमी सोख लेता है। इससे स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
  • झुर्रियों की समस्या: गर्म पानी के कारण स्किन के टिशूज को नुकसान पहुंचता है और ये डैमेज होने लगते हैं। ऐसे में त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं।
  • बालों को नुकसान: गर्म पानी से बालों का मॉइश्चर कम हो जाता है जिससे बाल रफ और ड्राइ हो सकते हैं। 
  • बाल रुखे हो जाते : गर्म पानी से बाल रुखे हो जाते हैं जिससे इनका झड़ना शुरू हो जाता है। 
  • डैंड्रफ बढ़ सकते : तेज गर्म पानी से सिर धोया जाए तो यह स्कैल्प को ड्राई करता है। ऐसे में डैंड्रफ बढ़ सकते हैं। 
  • नाखूनों पर बुरा असर: गर्म पानी का हाथ और पैरों के नेल्स पर बुरा असर पड़ता हैं। गर्म पानी के प्रयोग से नाखूनों के टूटने, इंफेक्शन और आसपास की स्किन फटने की समस्या हो सकती है।
     
  • आंखों को भी नुकसान: गर्म पानी से नहाने पर आंखों की नमी भी कम हो सकती है। इसके कारण आंखों में रेडनेस, खुजली और बार-बार पानी आने की समस्या हो सकती है।

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