महिला हो या पुरुष, इनफर्टिलिटी की समस्या दोनों के लिए एक चिंता का विषय है। खासतौर से जब आप फैमिली प्लानिंग करने की सोच रहे हों। आजकल के लाइफस्टाइल का सीधा असर फर्टिलिटी पर ही पड़ता है।

खराब रहन-सहन और खान-पान की वजह से पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होता जा रहा है। स्मोकिंग और ज्यादा शराब पीने के अलावा भी कुछ ऐसी आदतें हैं, जो स्पर्म की संख्या को कम करती हैं.

आइए जानते हैं उनके बारे में।

   

इन आदतों से कम होता है पुरुषों का स्पर्म काउंट, आपके अंदर तो नहीं!

• पैंट एवं अंडरवियर अधिक टाइट पहनने की आदत

वीर्यकोष (testis) में हेल्दी स्पर्म तभी अच्छी तरह से बनते हैं, जब उस हिस्से का तापमान शरीर के तापमान से कम होगा। इसी वजह से वीर्यकोष शरीर से बाहर त्वचा की एक थैली में होता है। आज अधिकतर पुरुष फैशन और स्टाइल के कारण अधिक टाइट जींस, पैंट यहां तक कि अंडरवियर पहनने लगे हैं। इससे न सिर्फ आपके प्राइवेट पार्ट्स में जलन और खुजली की परेशानी हो सकती है, बल्कि ये स्पर्म काउंट को भी कम करते हैं। आधिक टाइट कपड़े पहनने से वह भाग शरीर के तापमान के बराबर गर्म हो जाता है, जिससे स्पर्म के बनने की प्रक्रिया रुक जाती है। जो थोड़े-बहुत बनते भी हैं, वे असामान्य या निष्क्रिय (Inactive) होते हैं। आज अधिक टाइट कपड़े पहनने से भी पुरुषों में नपुंसकता की समस्या बढ़ती जा रही है। गर्मी के मौसम में खासतौर से कम अंडरवियर पहने या फिर ढीले-ढाले पैंट पहनें।

• जेब में मोबाइल रखना

अधिकतर लोग अपने पैंट की जेब में मोबाइल रख लेते हैं। यदि आप भी ऐसा करते हैं, तो यह आदत छोड़ दें। फोन से निकलने वाली हानिकारक रेडिएशन स्पर्म के प्रजनन को कम करते हैं। जो पुरुष मोबाइल को लगातार पैंट की जेब में रखते हैं, उनमें स्पर्म की कमी लगभग 9 प्रतिशत तक देखी जा सकती है।

• पैरों पर लैपटॉप रखना

कई बार कुछ पुरुष कुर्सी, सोफा या बिस्तर पर बैठे हुए काम करते हैं और इस दौरान वो अपने पैरों पर लैपटॉप रख लेते हैं। अध्ययन के अनुसार, अंडकोष (टेस्टिकल्स) का तापमान शरीर के तापमान से लगभग दो डिग्री ठंडा होना चाहिए। जब आप गोद या पैरों पर लैपटॉप रखते हैं, तो लैपटॉप से निकलने वाली गर्म हवा से स्पर्म पर नकारात्मक असर पड़ता है। बेहतर होगा कि जांघों या गोद में नहीं, बल्कि लैपटॉप को टेबल पर रखकर काम करें।